Нужна помощь. Мне 15 лет и у меня очень большие ляжки как можно их убрать в такой возраст?

Подсушиться - т е бег трусцой, меньше жирного и сладкого, поменьше чистого белка.

Да ты что, это же Super!!!

купите шорты для похудения

У тебя офегительные ляжки.

Аэробные нагрузки - бег, плавание, танцы (пилатес) , фитнесс. Так же можно обратить внимание на йогу. Удачи!

Если большая попа и ляжки, а остальная фигура нормальная, то это уже комплекция и ничего тут уже не сделаешь. Можете делать упражнения, но они только подтянут попу, будет сексуальнее выглядеть, но в размерах не уменьшится. Можете, конечно, и похудеть, если на диету сядете, но похудеете вы везде, и в первую очередь у женщины худеет грудь. Будете худой-прехудой, а мужчинам такое не очень нравится