Какое базовое упражнеие качает бицепс

Question

Татьяна · Accepted Answer

сидя на скамье с гантелей в руке

Ирина Мусатова · Answer

гантелька в 1/6 части веса и на руку, к груди, от нее, к груди, от нее

Евгения Богданова · Answer

сгибание рук со штангой

Елена Агеева · Answer

подъем штанги на бицепс (это классика)

Ольга Аксёнова · Answer

Скамья скота

Наташенька Симакова · Answer

попробуй кривой гриф

Евгешка Лебедева · Answer

сгибание рук EZ-грифом

Елена Корнилова · Answer

все отжимания, они на бицепс как раз ( подтягивания естественно на трицепс) , гантели- сгибания, штанга также