Лёха ***
фотографиями девушек с красивой фигурой в сногшибательной одежде
у меня на холодильник была наклеена фотка с 3 очень толстыми тетями.
Влюбиться!
свою фотографию в неглиже выставите на всеобщее обозрение, можно и без лица. .
и почитайте коменты!
самая хорошая мотивация!
рот заклеить :DDD
А если реально но этого нужно захотеть
Просто надо решить для себя точно хочешь ты похудеть или нет
Контролировать себя.
Решить, ЗАЧЕМ тебе это надо и приступать.. .
1. Раздеться полностью
2. Встать перед большим зеркалом.
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!