подскажите варианты гречневой диеты и сколько можно сброситькг за сколько времени???

гречка она довольно таки калорийная, и быстро надоедает.

на ночь гречку кипятком заливаешь. утром днем и вечером кажется в течении недели и кефир тебе в помощь. В инете полно про гречку. Кефир тебе в помощь)

Вам нужно реишить чего Вы хотите.. .
Если хотите похудеть на время, не побоясь снижения иммунитета, то можно прибегнуть к гречневой или любой другой монодиете.
Если хотите постройнеть и оставаться в хорошей форме всю жизь (что предпочтительно) , то советую рассматривать другие методы снижения веса.

наитупейшая диета! гречка калорийная и там полно углеводов, лучше салат овощной и фрукты кушай, похудеешь быстрее