Когда выкидывал гриф резко закололо в спине под лопаткой не могу повернуть корпус, что это и как избавится

нечего его выкидывать)

*возможно защемил нерв.

дернул плече. типичная травма тех кто иногда забывает о технике и тактике. заживать будет месяца 3. к доктору сходи, послушай что скажет. но как правило тут ничем уже не поможешь. только временем.

мазь вряд ли поможет. Очень всё серьёзно. Нужен комплекс мер, и хороший костоправ.

Мазью не пользуйся, потому как она не так на эффект восстановления как на обесболивание влияет, проверено.

Поподробней при каком упражнение произошло.