Можно ли накачаться так, чтобы одной рукой можно было поднять человека? (70-90kg)ну типа прям как в фильмах D:

Question

какие группы мышц участвуют в подъеме?

Татьяна Заборова · Accepted Answer

Можно, я жену (70 кг) поднимаю в толчке. А упражнения смотри: толчок гири.

Мурат · Answer

у нас в зале есть люди, которые делают на бицепс 60, так что это вполне возможно.

Ольга Дудова · Answer

Можно конечно главное техника 
Больше в ход идет техника чем сами мышцы но все же 
Плечи, бицепс

Сергей Коробко · Answer

Да, конечно. Лифтерская программа тренировок в помощь.

Влад Борщевский · Answer

конечно возможно, я 70-90 кг не знаю но на дзюдо пацанов 40-45 кг поднимаю одной рукой свободно