⇢ ДС
Дарина Стерва
Если я из программы тренировой выкину становую тягу, мне удастся набрать вес?
Не хочу больше мучаться с этим упражнением, постоянно из-за него спина болит.
M)
Marichka )))
Я, по крайней мере, набираю помаленьку, тягу вообще никогда не делал, именно из-за проблем со спиной.
Татьяна Санникова
Выкинь. Но другие для спины делай и будет нормалек.
МН
Марина Назарова
это очень хорошее упражнение. Оно многосуставное и тренирует за один раз большое количество мышц : начиная от икр и заканчивая трапецией. Становая тяга и присед дают 90 процентов массы. Решать конечно тебе.
Андрей Котельников
Спина болит из-за неправильной техники и большого веса. Упражнение отличное и не надо на него пенять, надо правильно делать.
Nastya
конечно
МУ
Минзифа Уланова
замени на мертвую-частичную тягу-гиперэкстензии обязательно! делай раз в неделю чтобы востанавливалась!
АЩ
Андрей Щипилов
)) конечно, это всего лишь одно упражнение из множества других не менее эффективных, на то они и упражнения. Вам надо читать книги, без знаний там делать нечего.
Ля
Ляззата
Никогда это упражнения не делал - попробывал и бросил
Однако это не помешало мне набрать 100 кг.
МС
Мария Смусенко
Главное приседания не выкидывай.
Похожие вопросы