Становая тяга. Главное же не горбится и вес переключать на пятки?

Question

Екатерина Федорова · Accepted Answer

можно и так сказать, 
ну вообще желательно чтобы знающий человек проследил, правильно или неправильно делаешь)

Евгенинок Заботин · Answer

надо предстовлять что ноги со всей силой пытаешся в землю вдавить

Анюта Леписа · Answer

вообще да. но лучше попроси кого нибудь посмотреть правильно ли ты делаешь

Елена Шарова · Answer

поясница прямая, вес на пятках, руки как плети, срываешь ногами-дальше спина включается. лучше пусть тренер поставит технику, так надежнее будет!

Павел · Answer

По мне так вес лучше держать посередине стопы, не горбиться. Штангу до колен подминать только исключительно ногами, потом уже спину включать. меньше шансов травмироваться так.