кто что знает про лекарство НАТЕКАЛЬ Д3 хорошее? хотелось бы укрепить ногти и кости?

Question

хотелось бы услышать мнение, конкретно про это лекарство, от людей знающих, может кто-то его опробовал или знакомые.... а не мнение или совет как кости укрепить etc..

Алексей Рогожин · Accepted Answer

Чтобы кости были крепкими, нужно употреблять в пищу побольше кальция: 
"Кальций - макроэлемент, участвующий в формировании костной ткани, процессе свертывания крови, необходим для поддержания стабильной сердечной деятельности, процессов передачи нервных импульсов" (это из инструкции к препарату глюконат кальция).