жим лежа, как стоит жать? иногда вижу что локти широко поставлены (90град) , иногда локти под углом и близко к корпусу

Question

пример http://www.youtube.com/watch?v=zkmiI97ypLA тут он жмет под углом локти
http://www.youtube.com/watch?v=Fmjh6P7T1pM&feature=relmfu а тут под углом 90 град.

Ирина Лагутина · Accepted Answer

Примерно 60 градусов от корпуса.

Андрей Шкилев · Answer

зависит от индивидуальных особенностей : грудные сильные - локти в стороны, треха сильная - локти к себе)

Сергей Машковский · Answer

узким хватом локти к животу-проработка трицепса и передней дельты! широким и средним грудь!

Иван · Answer

да жми ты как тебе удобнее....