⇢ ТС
Танюша Суденко
Я закончил делать схему отжиманий от пола. Что делать дальше?
Я на 19 неделе отжиманий от пола 
И я скоро закончу её! И меня беспокоит то что я буду делать дальше! Есть еще какая нибудь схема? Что делать?
АН
Анна Никуленкова
Теперь можно пробовать с девушкой .
МА
Митрофанова Анна
начинай на брусьяях
НС
Наталья Снеткова
Молодец!!
К_
Ксю _
Поступай в Университет! На "Филосовский факультет"!!
Оксана
Ты спрашиваешь, что делать, но не уточняешь, какова твоя цель.
Если рекорд для книги Гиннесса - это одно, если сила удара или выносливость в поединках - это другое.
А если просто отжимания, то продолжай по той же методике наращивать количество в одном подходе до 100, например. 
Удачи и успехов по-любому!
Nikita Milanovsky
потом отжимайся вверх ногами у стенки и доведи упражнение удержаться на одном пальце это уже цигун был всего лишь один такой но он уже умер и место вакантно
Похожие вопросы