сколько подходов нужно делать на определенную группу мышц в аэробике. сколько счетов и подходов подскажите)

в Бодибилдинге считается достаточным 20-25.

Я этим голову не забиваю. Просто выбираю тренировку, которая мне нравится, включаю ее и занимаюсь. Везде по разному. У Джанет Дженкинс 2 подхода по 10 раз она делает. Упражнения разнообразные.... Посмотрите ее тренировки, мне очень нравятся)))

по 15 раз
3 - 4 подхода