⇢ НН
Надежда Нестерова
Трехдневный сплит, сколько нужно делать подходов?
Каждый день по 6 упражнений, сколько делать подходов? Раньше делал по 6, но раньше я тренировал всё тело за тренировку...
АТ
Айжан Титова
у меня четырехдневный сплит и делаю по 6 упражнений на каждую группу мышц с 4-5 подходами (не считая 2 разминочных).
Похожие вопросы