ОО
Олег Орлов
Помогите составить программу тренировок на неделю. На руки. плечи, грудь, трицепс, спину. Сколько нужно делать подходов?
На руки. плечи, грудь, трицепс, спину. Сколько нужно делать подходов для каждого упражнения и повтор?