⇢ АК
Анна Киселева
НК
Наташа Кушнир
Бредовые ответы ((, как можно не завтракать? Как убрать все углеводы? Какая нахрен операция? Завтрак обязателен, есть нужно сложные углеводы и да грудки, согласен, овощи, фрукты, творог и даже ночью если жрать захотелось можно вмазать кефира ( конечно не жирного) , пить 30мл воды на кило веса ( если не пили нормы раньше то выходить на это количество надо постепенно) и более того в хлебе тоже есть необходимые аминокислоты ( налегать только на него не стоит (). Ну и конечно физкультур, она бывает разная, но ообязательно Нужна.
ТК
Татьяна Конева
по мне так лучшая диета стол номер 2 - представь себе что у тебя панкреатит и живи так///утром организм находится в процессе катаболизма и если открыв глаза сразу прыг скок на разминку то очень хорошо теряешь вес////совсем забыл - учитесь придерживать живот не втягивать ато быстро надоест а именно придерживать - со временем войдёт в привычку и он будет меньше и меньше-----точно 100 пудов
АМ
Алексей Моргунов
зарядка и кефирная диета
Оксана
Двигаться надо. Регулярно. Хотя бы через день вот такую гимнастику: http://ariom.ru/forum/t16266.html
Руслан
Для того чтобы убрать жировые отложения, необходима специальная пластическая операция, но это ненадолго!
Какие-либо диеты особо тоже не помогут, ведь это зависит от конституции человека и генов.
Мой совет: не ешьте досыта! Кушайте за 3-часа до сна, один раз в неделю ничего не кушать кроме воды. Из моего опыта.
Х)
Ханя )
качать пресс+обруч
Алена
Все углеводы из рациона советую исключить и питаться салатами с куриными грудками на обед. С утра - кефир и какой-нибудь фрукт. На ночь - пол-пачки обезжиренного творога.
ИС
Инна Соловьева
Здесь хороший вариант https://bydzdorovi-dst.ss Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-dst.ss переходи и заказывай!
Похожие вопросы