НС
Наталья Симоненко

как научиться держать спину прямо (осанку) ВСЕГДА? (сидеть прямо, ходить прямо и тому подобное)

ЕА
Екатерина Аксёнова

Если привык ходить расслабленным, то никак. Если только что-то или кто-то будет постоянно напоминать. Можешь будильник на телефоне поставить. Чтою каждые 20 минут напоминал.

АТ
Антон Титов

во первых-когда идешь не смотри под ноги. а смори вперед, сразу не получиться ( у дочки был сколиоз-победили его!) , не получится .потому что, будет уставать и болеть спина. и начнет опять искать удобное для нее положение, начинай с 30 мин в день. и по нарастающей, идя по улице.. витрины и т .д.. смотри на секунду на них-сразу машинально будешь выпрямляться, и! палки -это тяжело. и трудно, только охота отойдет.. я поставила видео камеру и предложила дочери игру (ей 17), что она топ-модель на подиуме и даже пару нарядов приготовили.. так она ходила как на подиуме, потом это ей игра даже понравилась, столько красивых было выходов ( пусть 3-5 метра. но были).. увлеклась она, стала монтировать сама потом, и самое интересное.. . я ее отправила на отбор конкурса Мисс Курск, мисс Шанталь, Мисс носорог, и мисс девушка года в Курске, у нас два 1 -ых места и 2 вторых!!!! если нужно подтверждение, пишите в личкеу, отправлю фото ее или сами ей напишите, я не знаю сколько лет, тому кто задал вопрос.

ИП
Иван Платаный

Постоянно следить за этим и контролировать себя, со временем войдет в привычку, или же привязывать дома к спине палку, но это уже совсем крайний метод

Нина Алимова
Нина Алимова

Напоминать и развивать силу воли. Спорт, бальные танцы и хореография тоже вариант
Ну и кайняк травма позвонка))) будете помнить о спине всегда! гарантирую =\\

ЛБ
Лидия Бурлакова

Зарядка ЙОГА, каждый день по 10 минут, на растяжку мышц. Правильная осанка, за столом, стоя, сидя, лёжа без подушки, можно валик. Привыкают к новым, правильным положениям-2,5 месяца. Не напрягаясь!

Татьяна
Татьяна

ВСЕГДА помнить о том, что вы не скукорёжка, а ЖЕНЩИНА, которой не по-барабану её осанка. Тяжело, НО окупится.

ОС
Оксана Салистая

купи в аптеке специальный пояс для позвоночника. + возьми книжку и водрузи ее себе на голову и ходи так хотя бы по 10 минут каждый день. Так ты более мене научешсяходить прямо.

ЕФ
Елена Февралева

доску к спине приделать))

МД
Марина Денисова

заниматься гимнастикой и поменьше сидеть за компом)

БП
Банифаций Полоска

попробуй носить книжки на голове и ходить с ними по всей комнате . А ходить так чтоб они не упали ( это помогает я пробовала )

Похожие вопросы
у меня проблема со спиной. Что можно сделать, чтобы осанка была ровнее?
Какие мышцы и как качать, чтобы держать спину прямо?
За сколько времени и какими упражнениями можно выровнять спину и сделать идеальную осанку
осанка. не подскажите, как сделать так что бы у меня стала прямая осанка, а то я всё время сутулюсь
Как всегда сидеть ровно и исправить осанку? че нужно делать? и ходить прямо? упражнения там итд
Как сделать так, чтобы постоянно соблюдать осанку (деражть спину прямо)? И не забывать.
постоянно сутулюсь, очень тяжело держать спину прямо физически.
мне влом держать спину прямо (устаю) это вредно или как научится держать спину прямой?
Как заставить себя держать спину ровно?
Трудно держать спину прямо, когда в ней столько ножей...?