Какой вид спорта сильно помогает похудеть?

любой, но если у вас вес реально выше нормы- не стоит заниматься спортом с нагрузкой на суставы-типа бега, тенниса, и все прочего что с резкими поворотами, скачками и прыжками- пока похудеете-кончите суставы

Тренажерный зал, занятия с грузом на все группы мышц, но и диету придется корректировать

бег

Начните с ходьбы. Прислушайтесь к своим ощущениям, пульс, давление.

Каждому по разному. Танцы или фитнес, помогут сбросить несколько кг

разум!

а так марафон.

плаванье!

бег

Бег, 3 км, 2 раза в неделю

любой.