Самый эфективный способ тренировок. Какой способ самый эфективный способ тренировок для наращивания мышачной массы?

Question

Николай Саркисов · Accepted Answer

для начала надо бы нарастить грамотность!

Ирина Тройнина · Answer

Культуризм

Наталья Викторовна · Answer

тот от которого у тебя лично все мышцы растут. 
в железе нет универсальности

Владимир Столяров · Answer

тебе мозг сначала нужно потренировать

Татьяна Любавская · Answer

каждому подходит свой

Мария Полухина · Answer

Все индивидуально.