⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Роман Русин

Начал заниматься спортом.Вопрос вот в чем : тягаю гирю(упражнения всякие) частенько на дню,эффект чувствуется. Но вот н

Вопрос вот в чем : тягаю гирю(упражнения всякие) частенько на дню,эффект чувствуется. Но вот начали болеть мышцы в плечевой области. Продолжать нагрузку, или уменьшить?

Светлана Ионова

Дай мышцам отдохнуть пару дней и продолжай.

Сергей Пешехонцев

через день занимайся-забил связки

Похожие вопросы

С чего начать заниматься спортом если я уже давно неделал упражнений

Вы после работы занимаетесь спортом? ну там бегом или гири тягать.

Можно ли в 14 тягать гирю 20кг? Силы есть, но боюсь это может повлиять на дальнейшее развитие.

Какие упражнения с гирей нужно выполнять чтобы накачать бицепс?

занимаюсь 2ю неделю, тягаемый вес уже не так чувствуется

можно ли заниматься силовыми упражнениями

Есть ли эффект от подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях с ГИРЕЙ?

Как начать заниматься летом? Мне 13 лет. Хожу на плавание. С чего начать и по сколько упражнений делать?

подскажите хорошие упражнения с гирей 24 кг? подскажите хорошие упражнения с гирей 24 кг? на руки спину плечи

Если тягать железо но совсем не есть то эффект будет?