Начал заниматься спортом.Вопрос вот в чем : тягаю гирю(упражнения всякие) частенько на дню,эффект чувствуется. Но вот н

Вопрос вот в чем : тягаю гирю(упражнения всякие) частенько на дню,эффект чувствуется. Но вот начали болеть мышцы в плечевой области. Продолжать нагрузку, или уменьшить?

Дай мышцам отдохнуть пару дней и продолжай.

через день занимайся-забил связки