За 1 месяц ходьбы в тренажерный зал мышечная масса не наберется? (Вопрос внутри)

Question

Ходил месяц в тренажерный зал, вроде мышц вообще с виду не появилось. Делал все упражнения на всех тренажерах, по минимуму. 
Они вообще за такое время должны были появиться? 
Или ничего за месяц не должно было измениться?

Настя Станиславская · Accepted Answer

три месяца надо работать на небольших весах, чтобы укрепились связки, а мышцы появятся только через пол года

Светлана Конаховская · Answer

задача должна состоять в другом, стимулировать работу мышц 
Увеличение мышечной массы не должно быть первостепенной задачей...