как можно накачать все груп мышц при проблемой хорошой питаний выходит 2-3 раза в день?

Мало кушаешь-медленно растешь, больше кушаешь-быстрее растешь. Принцип очень простой, для того, чтобы слепить фигурку, нужен материал (пища) , чем больше этого материала, тем круче фигурка.