ВВ
Влад Востриков
Есть только два один раз в день и не есть после шести.?
атланта выпей
сходи са мной в поход за неделю 10 кг как не бывало.
не жрать вообще 4 дня. пища-это уже вес.
Находишь 16 этажный дом )) и вперед с первого наверх! Два дня побегаешь и вуаля! Главное не жрать после бега - овощи или фрукты! Но это сильно наверно будет Лучше просто бег )
через каждый 2 часа одевай куртку и беги шапку не забудь мой друг так сбросил 4 кг за день но ты будешь очень потный
ы) я за 1 треньку 3-4 скидываю. у меня 75кг
отрезать руку.
Точно атлант тебе в помощь))))