⇢ 
Диман
Оксана Бучнева
Как те сказать, старайся исключать любые движения тазом, старайся изолировать прес от мышц бедер, когда делаешь движение расслабляй ноги.
Марина Авдеева
Вот так : "ГЫЫЫЫТТТЪЪЪЪ"!!!
МП
Марина Першина
так чтоб було жение при тренировках
нет жения значит нет ефекта
СВ
Стеблянко Виктория
Сидя на толчке.
Похожие вопросы