ЭМ
Эльмир Мамедов

можно ли накачать широчайшие при помощи одной становой тяги?

АГ
Анна Гаркавенко

Нет, становая делает акцент на бицепс бедра, поясницу, ягодицы, икры. Широчайшие же проще прокачать подтягиванием широким хватом, а толщину-тягой штанги к поясу в наклоне.

ДО
Дмитрий Орлов

подтягивания широким хватом с отягощениями поможет.

ЛС
Людмила Симакова

Из базовых упражнений на широчайшие идёт нагрузка при жиме лёжа (как ни странно) .
А если хочешь целенаправленно поработать над широчайшими - подтягивания широким хватом и тяга штанги в наклоне.

ГЛ
Галина Лебедева

Нет, это всего лишь одно упражнение.

АК
Александр Кириллов

становая крылья не качает. крылья максимально растянуты, когда руки подняты, соответственно сокращаются при опускании рук - подтягиваниях. тяга в наклоне, из-за неполной амплитуды сокращения, качает не по всей длине. при подтягивании, чем шире хват, тем больше грузится низ крыльев, чем шире - верх.

СМ
Сергей Масленников

при помощи одной становой тяги нет.

Похожие вопросы
при выполнении классической становой тяги "дергается" мышца в области крыльев, либо верх широчайшей (правая сторона).
техника становой тяги
после становой тяги стоит качать широчайшие на блоке? или лучше в другой день?
что лучше развивает широчайшие - пдтягивание широким хватом или тяга в наклоне?
про Становую тягу...
Становая тяга Лучше в конце или в начале тренировки делать становую тягу?
С чем лучше делать становую тягу.
Становая тяга (знающие)
Что качает становая тяга?
Становая тяга Можно ли заниматься становой тягой три дня в неделю