⇢ АИ
Артур Иляхин
ДМ
Дима Морозов
Если желаешь похудеть, то есть одно средство и оно вполне жизненно, надо начать бегать и в течении нескольких дней пить горячую воду с медом. Мед растворять в горячей воде и пить. Покушать можно, но это должны быть овсяные каши на воде или овсяные хлопья залить йогуртом и кушать. Не есть после 18. вечера. Только питье. Сам худел по этой системе, первых 2 дня думал-кого бы мне съесть, ужасно просто хотелось есть. На 3-й день все это отходит. Как только появляется позыв что-то съесть, пить горячую воду вместо еды. 1 чайная ложка меда на 300 мл воды. На такой диете можно просидеть только 7 дней, потом начать добавлять овощи и фрукты, но обсолютно без мучного и сладостей. Мясо и рыба только отварные. Можно кушать хоть 5 раз в день, но весь объем еды должен помещаться в один граненый стакан, т. е. объем пищи сами понимаете сколько. Удачи и красивого тела
Григорий Онищенко
Глупый вопрос .А наедали Вы эти килограммы тоже месяц? И теперь хотите так легко и просто от них избавиться??? Это тяжелый труд. Потеряете при таком подходе к похудению в первую очередь воду и мышечную массу, в последнюю очередь жир. А Вам надо избавляться от жира! А это-работа! Физическая нагрузка нужна и правильное питание. И медленный сброс, только тогда вес не вернется.
ИЯ
Ирина Ясь
все офигели похудеть похудеть. Надо просто меньше есть!! ! вот и все
.
Viktor Eremkin
Никак
МД
Маргарита Дивеева
не жрать вообще
БД
Бахтиер Джабборов
Сыроедение+спорт
AF
Anvar Fazilov
кушай мандарины и запивай йогуртом и все оки доки
АМ
Александр Монахов
Хорошо бы на гречке посидеть, но без жиров и молока, только на воде сваренной. похудеете точно.
TY
Tatyana Yugay
либо голодание, либо сыроедение.. . и много много спорта.. ( бег, прыжки на скакалке, приседания)
напиши мне) ) у меня то же наваждение))
ЮС
Юлия Суранова
смотря какой изначальный вес. да и вообще это черезчур для организма. питьевая диета поможет, где 10 кг скинете точно.
Ольга Кулаева
а что это вы решили только сейчас лишние кг скинуть? какая мотивация? Новый год?
совет просто меньше жрите, и худеть без толку, там выходных много, наберете все равно)
Похожие вопросы