через сколько можно накачать себе нормальное тело если ходить в тренагу раз в неделю?

больше 4 месяцев точно

Уже через полгода будет очень заметно, что Вы занимаетесь спортом.

Очень долго. Лучше купи гантели или штангу домой и занимайся каждый день или через день, если хочешь быстрого результата.

Мозги качай Тело бренно.

Лучше не ходи туда больше. А туловище брось своё где нибудь на диване.

Лучше в армию.