MK
Maks Kudinov
Правильное решение.
Организм растет! кушай больше !
Если хочешь быть качем просто ходи в спорт зал и купи протеин. тока осторожнее. почитай в инете про эту вешь. а если ты не спртсмен можешь стеройды поколоть.
Ты потерял 13 лет.
Да конечно ходи
Чем раньше тем лучше
Главное правильно питайся
В этом возрасте не нужно.
Тебе нужны игровые виды спорта и (или) единоборства.
Вообще можно, но без фанатизма, всё хорошо в меру.
Я с 13ти ходил, в 16 уже КМСом был по лифтингу, жив, здоров
В твоем возрасте пока порекомендовал бы поработать с собственным весом, турник, брусья, отжимания, можешь единоборства попробывать.