ЭМ
Эльдар Маг
Это врождённое. Сколько не качай...
приседания делай каждый день, 1 месяц и жопа збс будет, вот только 1 неделю ноги отваливаются
сначала нужно избавиться от жира
потом качать через день, упражнения на эту тему в нете много
Упражнения
http://www.sportbok.narod.ru/Fit/fit1.html
4-6 месяцев