подскажите?!!! сколько дней подряд и по сколько раз нужно качать пресс, что бы был виден результат, кубики мне не нужны!)

Question

Юлия *** · Accepted Answer

ваш уровень подготовки на данный момент не известен. 
узнайте про упражнения для верхней и нижней части пресса. 
количество сетов (подходов) , как и повторений, увеличивать нужно постепенно. 
качать надо до появления жжения в мышцах. 
первые три дня будут почти пыткой.

Алевтина · Answer

Кубики это не быстро! качать только пресс и имея при этом слабую спину, можно только навредить ( 
Все только в комплексе надо и только так, в общем если вы стройная, то пару месяцев честных усилий и можно увидеть результат, если есть жирок на животе, то пока его не согнать кубиков не видать))))

Екатерина Сахненко · Answer

Смысл тогда его качать? Жир убрать? Не получится. Качание пресса не убирает жир. Надо заниматься подвижным видом спорта.

Алла Щелакова · Answer

главное начни, а там видно будет.