ОМ Оксана Москаленко я весил 94 сел на диету через 5 дней 90 стал весить как можно покачаться дома чтобы быстрее уменьшить вес чтобы жир спал
ДШ Денис Шкватов лучший сжигатель жира - это бег, а если в условии дома - то приседания, ич тоб несколько подходов