все ли набранное на метане это жир и вода?
за 2.5 года делал 3 курса соло, после каждого кардио + диета, бицепс вырос с 37 до 41 вес в среднем до 106 с 90, после курса вес ушел до 100. Я хочу сказать, что хоть и говорят что метан соло Г. тем не менее прогресс есть. Силовые выросли на 30%
а на сколь он должен был вырасти за три курса? ни на 10 ж сантимов?