⇢ НА
Наталья Алгинина
Михаил Поборуев
отжимайся и подтягивайся дружище) и девушки все твои)
ТЛ
Татьяна Леонтьева
никак
Инна
никак, это невозможно!
АК
Алеся Кабаева
Синтол тебе в помощь.
АП
Андрей Полозов
Максимум отдачи!!!!до упада!!!
вот в помощ-пресс 1 уровень воркаут
грудь-Грудь
плечевой пояс и база--база
К*
Катерина***** ***
Качай прес (сколько максимум сможеш за 30 секунд) , отжимайся (от пола рас 40 за один цикл) , подтягивайся (турник рас 10 за один цыкл) , бегай (можеш играть в футбол несколько рас в неделю (3-4 раза))
Похожие вопросы