АС
Александр Ст
Тюремная диета, только каши исключить !
Супердиета! Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой... .
ешь вода пей вода не потолстеешь никогда)
меньше кушать, больше какать!
Как говорила знаменитая Майя Плесецкая :-"Не жрать! ".
на самом деле очень даже реально.
14 дней на японской диете + бодифлекс (чтобы тушку подтянуть и ничего не висело) = -7-8 кг
А потом раз в неделю разгрузочные дни
думаю, кг 10-15 сбросишь
УДАЧИ!
Пахудеть-нельзя, похудеть- можно.