Вредна ли перетренированность аэробики бега, плавания или г. лыж?

Лишние нагрузки всегда вредны. Рекомендовано заниматься через день, давая организму 48 часов отдыха

Что ты понимаешь под перетренированностью?? ? Перетренированность - это когда у тебя температура херачит и слабость во всем теле, сонливость.