Мне 14 лет. Я занимаюсь спортом.
Я занимаюсь спортом и соблюдаю рацион: завтрак: чай с булкой, обед: суп, ужин: рис/греча/макароны с курицей/рыбой, бывает перекусываю фруктами. Меня интересует если я перестану соблюдать такую "диету" и включу в свой рацион разные вкусности не станет ли мне тяжелее выполнять такие физические упражнения, как подтягивания, отжимания и т. д. P.S. много слышал о том что употребление большого количества углеводов ослабляет физическую деятельность. Зарание спасибо.