Прочла ваш пост и вспомнила, что сегодня ничего не ела)) А ответ простой. Не ешьте полными тарелками. Уменьшайте порции. Кушайте, когда захочется очень сильно есть. И малыми порциями. Постепенно желудок привыкнет к небольшому количеству еды. Голод перестанет остро мучать))

Зелёный чай треть пачки сварить в Кастрюльке после проваривания добавить молоко, процент сам выбирайте.. Слили и ещё проверить до кипения.. И вуаля... Утомляет голод. И хорошо для организма

Никак , это должна быть дисциплина в нутри Вас , у меня получилось это не на долго , просто приказала и не ела до 21:00 и так две недели , а теперь немогу выполнить приказ

Активно себя чем-то занимать. Можно пол-стакана кефира или молока на крайний случай. Или яблоко. Яблоко хорошо заполняет желудок.

Ешьте то что считается полезным.... А не то что любите.... Побольше салатов из капусты...и орехами закусывайте.

Рибка форель с крекером и масличко сливочное. Укропчик свежий. Кофе со сливками и с сахаром. Это завтрак

некоторым скармливают конский волос. Нсть у меня такая знакомая. Была дизель баба. А сейчас худышка

организм выделяют ферменты и чувство голода длятся определенный промежуток потом проходит

Ни в коем случае,перебороть чувство голода нельзя.Это несёт ряд нарушений в организме.

Надо правильно распределить свое питание... Спокойно можно есть и худеть...

Можно пить кефир, обезжиренный йогурт,овощи и фрукты, где меньше сахара...

есть часто маленькими порциями.овощи, зелень минимум хлеба сладкого.все

Ешьте перловую кашу. Она насыщает и дольше удерживает чувство сытости...

Не правда, я после 6 вечера не ем и вода мне как раз помогает в этом!

ну я маленькие кусочки еды себе делаю.. и когда внемоготу сосу..

Заполнить ей желудок, какую другую. На время, уж точно поможет.

Загрузить себя работой..записаться на фитнес..и в кружок пения

можно есть, но выбирать не калорийное, если хочется похудеть

интенсивные физические упражнения отгоняют чувство голода

Переключить внимание, заняться чем нибудь увлекательным