А Вы делаете каждый день оздоровительную зарядку? Сколько раз качаете пресс, сколько отжиманий от пола, сколько на перекладине, сколько приседаний - и, какое время тратите на утренюю зарядку или просто разминку? А может вы делаете, что-то другое вместо зарядки?
подобрала себе свой комплекс упражнений,учитывая артрит коленей и смещение спинного позвонка,полчаса занимаюсь каждое утро,за счет этого держусь
Здравия желаю, Елена! Понятненько.
Добрый день,Владислав!И Вам здоровья)))
Благодарю! И сколько Вам лет, что уже артирит?
настиг в 50 неожиданно,5 лет уже борюсь,сделали 2 блокады,но с тех пор держусь на гимнастике,комплексе Дикуля и мазях,пешком хожу быстро,а вот подъем по лестнице чувствителен
Да, печально всё это. А, как Вы думаете, рыбий жир, масло тыквенное, орахисовое и другие масла, могут быть помощниками при таком недуге?
не встречала таких рекомендаций,настойку сабельника пью курсами,а в мазях Дикуля комплекс масел,но других.Бегу на работу,до свидания)))
До свидание!
Делаю зарядку. "Пять тибетских жемчужин". Без фанатизма по 21 разу каждое упражнение
Нормальненько...)
у меня или бассейн в среднем 1000 м за 50 минут,или скандинавская ходьба 10 км.
Вам отдыхать надо, а не работать - Вы, что, ещё не наработались? Да и вообще, всем людям надо больше отдыхать, чем работать...)
нет,я совсем закисну тогда,был период когда не работала,имя забывать стала.
Имя своё?))) Ого!!! И это для математика?!))) Я даже, если сам буду жить в глуши, то ничего и никогда не забуду.
ребенок болел,я с ним дома была,по татарски мама ани,вот сын и стал говорить аника,а вслед за ним и все остальные,а друзья не иначе как мама Булатика.Например,общий сбор с друзьями,детьми.а кто будет печь пироги?Тетя Лиля,которая мама Булатика!!Но подрабатывала решением контрольных по любому
Да - и так бывает...)
50 минут иду до остановки, утром и вечером, пять раз в неделю.
)))))
Угу...пешком по беговой дорожке,зо минут...
Нормально...)
Делаю.Разминуку-зарядку мини.Утреннюю.
Это хорошо и радует, что есть люди, которые заботятся о своём здоровье.
Делаю) Тибетскую гимнастику.
Вряд-ли - своим умом уже давно никто не живёт...
Вы серьёзно так считаете?)))
Ну не все конечно, но самая большая часть человечества. Своим умом, живут единицы.
Так всегда было и всегда будет))) Значит, пусть живут, как им нравится)
Да.
А мы ходим в тренажёрный зал
В моём понимании, этот интернационализм, может быть только максимум в рамках СНГ и не более. И то - далеко не все. Этот самый интернационализм к хорошему не приведёт. Я так думаю, что Вам надо поменьше позаграницам ездить, да всяких иностранцев слушать. Любить надо свою Родину и своих людей.
Хорошо, буду продолжать любить свою Родину и всех людей!
Вот - это меня радует))) Наших людей - казахов, русских и других, кто более ближе...)
25-пресс,30-приседаний,мин 20
Я на правой ноге 7-8 раз, а на левой 5 раз и не более)))
почему так?
В смысле так? А, как?)))
почему не больше 5-ти раз?
Не знаю - так получается, как не старался больше. На правой даже и по 10 бывало получается.
Делаю. По времени: 20 минут
это хорошо.
Час делаю.
Ух, какая прелесть!))
полезно для здоровья!
Ну да\00
)))
Я ленюсь
Очень верю. А почему, Вы не думали?
Мне неизвестно
Ого!!! Это совсем плохо дело. И не стараетесь понять эту неизвестность?
