весом 80 кг .. жим присед становая бицепс .. подскажите .. а то уже дети 14 лет 56 кг жмут а я? получается меня любой ребенок уделать может? а как же то что с возрастом сила прибавляется внезависимости от всего
вот замутил вопрос хер поймешь!!
жать ты должен кг 60....
не вникай ты показателей некаких нет тыж для себя занимаешься а не соревнуешся с школотой у них нет забот некаких а у тя семья работа в эти годы проблем хватает занимайся и незаморачивайся у всех по разному всё и ненадо сравнивать себя с кем то ты не на соревнованиях
Получается может уделать любой, если не начнешь заниматься! За годик правильной тренировки сможешь 100 пожать, становую 130-150 и приседать столько же.
какие какие, минимальные, а если ты до 30-ти вообще этим не занимался, то молодые тебя в прогрессе уделают, но только в начале, а потом их ты можешь обогнать, если конечно будешь хорошо тренироваться. Не стоит так беспокоиться по этому поводу, как-то ты к этому странно относишься
Когда приходишь в спортивный зал, зачистную человек свежий он может выжать сразу 100-120 кг, но это всё индивидуально! Мой конкретно тебе совет, старайся не гнаться за весом, делай всё осторожно чётко! Изучай понравившиеся тебе упражнения что развивают, изучай технику ( без неё не куда ) - а так всё да банальности просто, кушай, отдыхай тренируйся, а силовой показатель будет расти если ты за это конкретно возьмёшься!
сила прибавляется если чем то занимаешсяили занимался! бывший спортсмен быстрее востановится
⇢