⇢ VP
Vitaliy Petrenko
с помощью бега трусцой можно подтянуть живот, убрать бока?
с помощью бега трусцой можно подтянуть живот, убрать бока? если бегать в течении часа 4 - 5 раз в неделю
Валя Васильева
Очень даже можно, но нужно бегать не менее получаса и раза три в неделю. И главное - не налегать на еду после бега, потому что можно даже набрать вес
Nobody
От живота и боков лучше всего обруч помогает.
ЛГ
Лена Горохова
этого недостаточно, кроме физ. упражнений необходимо правильное питание, вкл. -е аминокислоты, минералы, витамины и пнжк