я эктоморф качаюсь пол года ем белок а мышцы не растут. посоветуйте как ускорить рост мышц (без приёма протеинов)

Question

Роман Гусев · Accepted Answer

Ешьте не белок, а кроликов. Кролики это не только ценный мех, но 3-4 кило вкусного мяса.

Владимир Птицын · Answer

Без белка мышцы не вырастут.

Михаил Аверьянов · Answer

Спортом надо заниматься тогда и мышцы вырастут!

Иван Браголя · Answer

анаболиками

Марго · Answer

Вот интересная группа, там многое по Вашему вопросу: 
vk.com/faqdiet 
 
вступайте, и задавайте вопросы в группе, Вам обязательно ответят.

Дмитрий Журавлев · Answer

протеин в яички