⇢ СЯ
Светлана Яковлева
ЕД
Елена Дорогань
Протеинчику покушать.... или на стройке подсобником поработать ...
АС
Андрей Савин
а нагрузку прибавляете!
Юл
Юлия
правильно питайся и все будет ок
Максим Заводсков
кушать правильно, отдыхать, тренироваться раза 2-3 в неделю, хотя, скажу по секрету, тренироваться надо минимум год-полтора, чтобы организм понял что от него требуют.
Руслан Ламан
Питаться хорошо. Я когда начал заниматься, весил 87 кг. Сейчас 80-82. Жирок идет в мышцы. Занимаюсь год
ОШ
Ольга Широкова
Детское питание ! !По чуть полнеешь и в мышцы перегоняешь ...
ОЖ
Ольга Журавлева
читай форум powerlifting.ru
Рита
от онанизма мышцы не растут, попробуй штангу!!!
АБ
Алексей Богдюн
То, что я тебе выше написал!!!
Похожие вопросы