Что делать первое становую тягу или становую тягу к животу?

Есть программа по который я занимаюсь, там указано что становая тяга делается первой.
Слышал слухи, то что нужно делать сначала к ПОЯСУ, типо спину не будет треугольной т. д., а потом только становую тягу.
Это правда?