Помогите .Срочно надо похудеть ...до 27 декабря, чтобы ляшки меньше в размере стали. Сижу а питьевой, скинула за 2 дня уже 2 кг . Но говорят что вес встанет ...Может есть какие-то упражнение эфективные ?(Указываю, не хочу ноги накачать!!! Хочу сделать их тоньше )
судя по фото вам вообще не надо худеть, все в порядке!
в некоторых гос. больницах проводят курсы лечебного голодания(полного) под присмотром врачей.
например, в госпитале Вишневского видел объявление несколько лет назад.
недели вам хватит, полагаю.
вам же не нужно 30 кг сбросить? наверняка 8 кг достаточно.
только без врачей не надо. слышал о случаях, когда язву так получали или даже погибали -- как-то неправильно голодали или слишком резко выходили из этого состояния.
какой у вас рост и вес? вот таблица веса от роста для женщин. наверняка вы близко к среднему столбцу. не нужно худеть.
РостАстеникиНормостеникиГиперстеники
15143,0 - 46,445,1 - 50,548,7 - 55,9
15243,4 - 47,045,6 - 51,049,2 - 56,5
15343,9 - 47,546,1 - 51,649,8 - 57,0
15444,4 - 48,046,7 - 52,150,3 - 57,6
15544,9 - 48,647,2 - 52,650,8 - 58,1
15645,4 - 49,147,7 - 53,251,3 - 58,6
15746,0 - 49,648,2 - 53,751,9 - 59,1
15846,5 - 50,248,8 - 54,352,4 - 59,7
15947,1 - 50,749,3 - 54,853,0 - 60,2
16047,6 - 51,249,9 - 55.353,5 - 60,8
16148,2 - 51,850,4 - 56,054,0 - 61,5
16248,7 - 52,351,0 - 56,854,6 - 62,2
16349,2 - 52,951,5 - 57,555,2 - 62,9
16449,8 - 53,452,0 - 58,255,9 - 63,7
16550,3 - 53,952,6 - 58,956,7 - 64,4
16650,8 - 54,653,3 - 59,857,3 - 65,1
16751,4 - 55,354,0 - 60,758,1 - 65,8
16852,0 - 56,054,7 - 61,558,8 - 66,5
16952,7 - 56,855,4 - 62,259,5 - 67,2
17053,4 - 57,556,1 - 62,960,2 - 67,9
17154,1 - 58,256,8 - 63,660,9 - 68,6
17254,8 - 58,957,5 - 64,361,6 - 69,3
17355,5 - 59,658,3 - 65,162,3 - 70,1
17456,3 - 60,359,0 - 65,863,1 - 70,8
17557,0 - 61,059,7 - 66,563,8 - 71,5
17657,7 - 61,960,4 - 67,264,5 - 72,3
17758,4 - 62,861,1 - 67,865,2 - 73,2
17859,1 - 63,661,8 - 68,665,9 - 74,1
17959,8 - 64,462,5 - 69,366,6 - 75,0
18060,5 - 65,163,3 - 70,167,3 - 75,9
⇢