Достаточен ли час в день физических упражнений, если весь день сидячая работа? Для того, чтоб не заплыть салом?

Question

Андрей Невструев · Accepted Answer

что подразумевается под упражнениями? цель какова? бег? плавание? тренировки для набора мышечной массы?

Елизавета Яковлева · Answer

Вполне.

Александр Кузнецов · Answer

достаточно

Наталья Трофимова · Answer

да. интенсивно. но конечно обедая в макдаке все равно заплывете

Николай Моложон · Answer

Если тренировка интенсивная - вполне себе достаточно

Gauda · Answer

Исключай жирную пищу, старайся побольше салатиков ну и конечно же бег (спортивная ходьба) , плавание, короче всё что связанно с движением