КРЕАТИН и все такое )))

Question

Облазил кучу сайтов, собственно чего нужно было не нашел, везде все пишут по своему, просто бред. Как я понял казеин не является анаболиком, и впринципе является натуральным компонентом, содержащимся в некоторых продуктах. Но собственно в чем вопрос, меня интересует что произойдет, если в течении определенного времени просто перестать его употреблять. . .мышцы сдуваются? но как, полностью или только только 20-40%? Побочных действий, если не злоупотреблять, то вроде нету

Миша Маликов · Accepted Answer

нет это фантастика мышцы не сдуваются! худеют если престать заниматся! название сдувается пошло от пампинга перепонение кровью от которого мышцы надувались и на следущий день сдувались

Иришка Куприянова · Answer

они похудеют точнее погорят от недостатка белка. но можно кушать обычную пищу.
например я сейчас ем 10 белков, грудку, рыбу, мясо, креветки, кальмар в течении дня.. т. к на сушке а прот и творог уже нельзя.

Сохиб Ашуров · Answer

Хоть употребляй казеин, хоть не употребляй казеин, на твоих мышцах это никак не скажется.