Как лудше делать подході на турнике

Мы раньше в лесенку играли. Подтягиваешься 1 раз, потом 2, потом 3, несколько человек друг за дружкой. Настолько эффективно, что потом подтягивались уже сразу до пояса (выход на две) . Но правда на массу это никак не влияло.