Александр
Какое спортивное питание для набора мышечной массы самое эффективное?
Знаю, что их огромное количество, но подскажите какие самые-самые!
Знаю, что их огромное количество, но подскажите какие самые-самые!
протеин, креатин, гречка)
креатина с гейнером хватит
не надо, просто качайся, после трени творожка покушай, или яйцо
зайди на сайт sportswiki