⇢ 
Андрей
почему пропала скорость бега?
позанимался 15 дней подряд бегом по 3 минуты неплохая скорость и разгон появились после 15 дней упали все результаты, как избежать этого? сколько раз надо заниматся?
ОБ
Ольга Бреева
каждый день
Екатерина Кошель
Ежедневно занимаются профессиональные спортсмены под руководством тренера с целью увеличить свой результат хотя-бы ещё на полсекунды за счёт выработанного автоматизма движений. Для других людей тренировка раз в 3 дня на одну группу мышц- оптимальна, так как за это время мышцы успевают восстановиться к следующей тренировке и смогут выдать максимальный результат.
Похожие вопросы