Посоветуйте что пить для набора мышечной массы? Только то, что проверяли на себе. Если протеин, то уточните какой подробно

Question

Набор мышечной массы

Татьяна · Accepted Answer

Жрать, а не пить. Значит так, на курс: грудки, греча, рис, творог. На пкт семгу.
Ты думаешь, с протеина у тебя мышцы вырастут? Это просто дополнительный белок в твой рацион, который и так должен быть богат белком.

Олеся · Answer

для набора массы не надо пить) надо есть. много) ) пищи богатой белками и углеводами, если вы не знаете этой истины то до протеина вам рановато.

Иванова Мария · Answer

+фрукты

Вадик Королев · Answer

По поводу правильного питания +100 к предыдущим ораторам!
А прот лично я пью такой - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Альбина · Answer

а мне вот такой нравится: http://www.5lb.ru/catalog/protein/Whey_Creamy_Cocktail.html

Александр · Answer

есть надо 4-6 раз в день! а добавки пить когда не устраивает доза белка в после 2-3 лет работы с тяжестями