На
Надежда
Качаюсь с12 лет, сейчас 15, накачан прилично но есть жирок и так мышцы плохо видно, что делать? )
Обьясните что такое кардозал
Обьясните что такое кардозал
правильно питаться и помимо силовых надо так же посещать кардио зал
Меньше тортов и хуйни всяйкой не кушай и наченай знаого всё получется не пережевай!
качаться
сушка
кардио зал с кардиотренажерами иммитаторами бега вело гребли. плавания, лыж и т. п